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Psychosomatik und Stress

Die beruflichen und privaten Belastungen sind in den letzten Jahrzehnten gestiegen und statistisch haben auch die Fälle psychosomatischer Erkrankungen stark zugenommen. Stress, innere Konflikte, Traumata, unterdrückte Gefühle und Überforderung im Alltag führen auf Dauer fast zwangsläufig zu körperlichen Symptomen und Erkrankungen bis hin zum Burnout. Schätzungsweise sind 70-80% der Symptome und Krankheiten von Menschen psychisch bedingt. 

Die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA) hat in ihrem Stressreport 2012 Fakten und Daten zum Thema „Stress im beruflichen Umfeld“ dargelegt. Grundlage ist eine Erhebung bei über 20.000 Erwerbstätigen. Diese Umfrage zeigt, wie viele Belastungsfaktoren innerhalb der Arbeitswelt die Berufstätigen belasten. Ähnliches gilt aber auch für unser Privatleben.

Allgemeine stressauslösende Faktoren

Es gibt natürlich viele stressauslösende Faktoren aber nur solche sind von entscheidender Bedeutung, die in uns eine Art Dauerstress auslösen, ohne dass wir ausreichende Erholungszeiten haben. Solche Faktoren sind:

  • oft geleitet sein von Effizienz und Optimierung
  • Zeitdruck
  • ständige Orientierung am Außen
  • Anpassungsdruck
  • Reizüberflutung: Werbung, Lärm, Handy, Medien, … 
  • real gefährliche Situationen
  • auch das subjektive Gefühl von Bedrohung
  • häufige Gefühle von Angst oder Ärger
  • Konfliktsituationen und Streit
  • Kränkungen und Zurückweisung
  • physische und psychische Traumata
  • schlechte Lebensbalance bzw.  Work-Life-Balance

Stress und Gesundheit

Wenn man eine ganzheitliche und ursachenbezogene Therapie haben möchte, muss die Psyche unbedingt Berücksichtigung finden. Wir haben therapeutische Wege, die Sie effektiv dabei unterstützen, innerlich ruhiger, gelassener, freudvoller zu werden und Ihre Arbeit und Ihren Alltag besser zu bewältigen und eine angemessene Lebensbalance zu finden. Eine wichtigte therapeutische Anwendung ist für uns die Kinesiologie, speziell die Health Kinesiology nach Dr. Scott. Aber auch die Bioresonanztherapie (Bicom) kann dabei helfen, körperlichen Stress abzubauen.

Unser Angebot zur Stressprävention, zum Stressabbau und zur Burn-Out-Prävention

  • Stresscoaching mit Kinesiologie
  • Entspannungsübungen für Körper und Geist
  • geführte Visualisationen und positive Leitsätze (Affirmationen)
  • Übungen zur Verbesserung der Körper- und Selbstwahrnehmung
  • Resilienz-Verbesserung mit computerunterstützem Biofeedback: die HeartMath-Methode 
  • Gerhirnsynchronisation und Stressabbau mit der HemiSync-Methode
  • Achtsamkeitsübungen und Meditation: Vipassana, Zazen und Übungen entsprechend Jon Kabat-Zinn (MBSR Begründer, Mindfulness-Based Stress Reduction)
  • Ernährungsberatung und Supplementtherapie

Siehe auch den Menüpunkt „Stressmanagement und Achtsamkeit“.

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