Darmsanierung

Darmsanierung: ein gesunder Darm als Schlüssel zur Gesundheit

Unser Darm und sein Mikrobiom spielen eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit. Der Darm erfüllt als größtes Organ im Körper mit seinen Bakterien und Mikroorganismen (Mikrobiom) wichtige Funktionen u.a. bei der Nahrungsaufnahme, bei der Regulation des Immunsystems, bei der Entgiftung und bei der Bildung wichtiger Vitamine. Nur ein gesunder Darm kann diese Aufgaben auch richtig erfüllen. Ist der Darm mit ungesunden Bakterien oder Pilzen besiedelt, kann es zu verschiedensten Symptomen wie Reizdarm, Allergien, Nahrungsunverträglichkeiten, Histaminintoleranz, Schwächezustände, Leistungseinschränkungen, Kopfschmerzen u.a. kommen.

Ein kranker Darm kann die Leber und andere Organe und Gewebe belasten

Werden durch eine falsche mikrobielle Besiedlung des Darms Stoffe gebildet, die für den Menschen weniger oder nicht verträglich sind, …

• kann es zu einer Belastung der Leber kommen, denn sie ist die „Chemiefabrik“, die dem Darm nachgeschaltet ist,
• können Organe und Gewebe (z.B. Nerven, Gehirn, Gefäße) im Körper durch toxische Stoffwechselprodukte von pathogenen Mikroorganismen geschädigt werden,
• kann der Darm selbst in seiner Verdauungsfunktion eingeschränkt sein,
• kann der Darm sich entzünden und „undicht werden“ (Leaky Gut Syndrom),
• kann die Ausbildung von Darmtumoren begünstigt werden,
• kann die Immunregulation des Körpers gestört werden.

Wichtige Fakten rund um den Darm

• Unser Verdauungssystem ist ungefähr 8 Meter lang. Der Darm hat durch seine vielen Falten und Mikrovilli eine Oberfläche von 300 bis 500 Quadradmeter. Das ist etwa die Fläche eines Basketballfeldes.
• Der Darm ist damit das größte Organ im menschlichen Körper.
• Die Darmflora (wikipedia) wird aus ca. 10 bis 100 Billionen (1000 Milliarden) Bakterien gebildet.
• Im Darm befinden sich rund 1,3 mal so viel Mikroorganismen wie der Organismus des Menschen Zellen enthält. Alle Mikroorganismen in unserem Darm wiegen zusammen bis zu 2 Kilogramm.
• Die zum Darmkanal gehörende Besiedlung eines Menschen enthält mindestens 500 bis 1000 unterschiedliche Arten.
• Im Darm werden mehr als 20 Hormone gebildet, darunter das Glückshormon Serotonin und das Schlafhormon Melatonin aber auch Histamin.
• Unser Darmmikrobiom ist neben der Leber unsere zweitgrößte „Chemiefabrik“.

Die Darm-Hirn-Achse

Unser Verdauungstrakt beherbergt 100 Millionen Nervenzellen, das sind mehr Nervenzellen als im Rückenmark – daher wird der Darm auch auch oft als „Bauch-Hirn“ bezeichnet. Diese Nervenzellen stehen in Verbindung mit unserem Parasympatischen Nervensystem (Vorderer und hinterer Ast des Vagusnervs). Unsere Darmmikrobiota hat einen großen Einfluss auf die Bildung oder auch den Abbau von Neurotransmittern und Gewebshormonen wie GABA, Serotonin und Histamin und damit auf unser Nervensystem. Störungen in diesem System können psychosomatische Beschwerden auslösen, deren Ursache häufig nicht erkannt wird.

Aufgaben und Wirkungen eines gesunden Mikrobioms im Darm

• Regulation des pH-Wertes. Die Verdauungsenzyme benötigen einen bestimmten pH-Wert-Bereich, um richtig funktionieren zu können. Insbesondere im alkalischen Bereich können Verdauungsenzyme nicht mehr effektiv arbeiten und pathogene Keime finden eher ein passendes Milieu.
• Unterstützung bei der Verdauung von Nahrungsbestandteilen, Ballaststoffabbau
• Immunmodulation: Der Darm reguliert wichtige Funktionen des Immunsystems (-> wichtig bei Infektanfälligkeit, Immunschwäche, Allergien, Neurodermitis und wahrscheinlich auch bei Autoimmunerkrankungen)
• Produktion von Vitaminen wie z.B. Thiamin, Riboflavin, Pyridoxin, B12, Vitamin-K
• Versorgung der Darmwandzellen (Epithelschicht) mit Nährstoffen wie z.B. Buttersäure
• Produktion und Regulation von neuroaktiven Substanzen und Gewebshormonen wie GABA (Gamma-Aminobuttersäure), Serotonin, Histamin u.a.
• Abbau von Cholesterin
• Schutz vor pathogenen Keimen (Protektive Mikrobiota)
• Anregung der Darmperistaltik (Darmbewegung)
• Hilfe bei der Entgiftung
• Verbesserung der Ausdauer-Leistungsfähigkeit

Wann ist eine Darmsanierung sinnvoll?

Für eine Darmsanierung gibt es viele Indikationen wie z.B. Adipositas (Übergewicht), Blähbauch, Reizdarm, Antibiotikaeinnahme (auch länger zurückliegend), Allergien, Neurodermitis, Autoimmunerkrankungen, Rheuma, Stoffwechselstörungen, Leaky Gut Syndrom, Arteriosklerose, Leberbelastungen, Verstopfung und Durchfall u.a. aber auch psychische und psychosomatische Probleme wie z.B. Depression, Erschöpfungssyndrom und neurologische Erkrankungen. Für eine natürliche Darmsanierung sollte zum einen die Ernährung gezielt angepasst und Allergene vermieden werden, zum anderen kommen pflanzliche Heilmittel und geeignete Probiotika, Präbiotika, mineralische Absorber u.a. zur Anwendung. Die Dauer einer Darmsanierung beträgt 8 Wochen bis mehrere Monate. Sie kann auch während der Schwangerschaft und Stillzeit und auch bei Kindern durchgeführt werden.

Als Diagnostischer Weg steht und neben der genauen Anamnese und der Kinesiologischen Testung auch eine spezielle Darmdiagnostik zur Verfügung.

Angebot

In unserer Naturheilpraxis im Raum Freiburg, Bad Krozingen, Staufen und Breisach bieten wir die Darmsanierung innerhalb unserer naturheilkundlichen Arbeit und auch im Rahmen einer Ernährungsberatung an. Gerne beantworten wir auch Ihre Fragen vorab.

„Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke.“
Sebastian Kneipp