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Ersttermine bitte nur nach telefonischem Vorgespräch.

Schlafstörungen

Beratung und Hilfe bei Schlafstörungen

Mal wieder richtig durchschlafen können! Das wünschen sich immer mehr Menschen, denn Schlafstörungen werden zunehmend häufiger. Unser Nachtschlaf ist eine wichtige Grundlage für psychische und körperliche Gesundheit. Verschiedenen Studien zufolge, ist ein schlechter oder zu kurzer Schlaf ein hoher Risikofaktor für verschieden Erkrankungen wie z.B. Herzinfakt und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, mehr noch als ein zu hoher Cholesterinspiegel.

Einschlafstörungen

Menschen mit Einschlafstörungen liegen im Bett, möchten einschlafen aber der Schlaf will einfach nicht kommen. Man liegt wach, dreht sich im Bett hin und her und macht sich Gedanken darüber, warum man nicht schlafen kann. Bei manchen Menschen ist der Körper zwar erschöpft aber die Psyche ist bewegt. Die Gedanken kreisen dabei um Themen, die einen emotional sehr bewegen oder beunruhigen. Aber auch auch der gegenteilige Fall ist möglich. Der Geist ist müde, die Gedanken wollen Ruhe aber der Körper ist unruhig oder bestimmte Körperempfindungen wie z.B. Schmerzen lassen einen einfach nicht schlafen. 

Durchschlafstörungen

Mitten in der Nacht wacht man auf und ist plötzlich hellwach oder kann zumindest nicht wieder einschlafen. Oft dauert es eine Stunde oder länger, bis der Schlaf wieder kommt.

Mögliche Ursachen für Schlafstörungen:

  • Psychischer Stress, Gedankenkreisel beim Einschlafen
  • Schlechte Lebensbalance (Ruhe, Bewegung, Biorhythmus usw.)
  • Schichtarbeit
  • Lärm und Geräuschempfindlichkeit
  • Schilddrüsenstörungen, meist Überfunktion
  • Schmerzen
  • HPU (Hämopyrrolaktamurie)
  • Magen- und Darmprobleme, Reizdarm
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten
  • Fruktoseintoleranz oder Fruktosemalabsorbtion
  • Histaminintoleranz
  • Nebennierenstörungen
  • Leberprobleme
  • Elektrosensibilität und Elektrosmog
  • Störungen der Melatoninsynthese 
  • Blasenreizung
  • Ernährungsfehler
  • Hochsensibilität
  • Tinnitus
  • Medikamente

Therapie

Schulmedizinisch werden bei chronischen oder schweren Fällen in der Regel Schlafmittel oder Psychopharmaka verordnet, zudem werden auch in Schlaflaboren spezielle Untersuchungen angeboten, welche die Ursache aufdecken sollen. Weiterhin gibt es die Möglichkeit, ein Schlaftagebuch zu führen, um Einflüsse aus dem täglichen Leben besser erkennen zu können.

Uns ist bei der Behandlung von Schlafstörungen wichtig, zunächst mögliche körperliche Krankheiten als Ursache auszuschließen und diese ggfls. zu behandeln. Einflüsse wie Hämopyrrolaktamurie (HPU), Histaminintolernz, Reizdarm, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Ernährungsfehler aber auch Hochsensibilität und Elektrosensibilität werden schulmedizinisch häufig übersehen. Informationen dazu finden Sie an entsprechender Stelle in unserer Website. 

Natürlich gehen wir auch auf psychische Ursachen ein, die wir im Gespräch oder auch mittels Autonomer Regulationsdiagnostik (Kinesiologie) eingrenzen und identifizieren. Die Behandlung erfolgt meist in Form psycho-energetischer Balancen oder auch konkreten Vorschlägen bzgl. Lebensbalance. Mehr darüber finden Sie hier.

Klassische phytotherapeutische Mittel, die speziell bei Unruhezuständen und Schlafstörungen indiziert sind, sind Melisse, Lavendel, Hopfen und Baldrian. Darüber hinaus gibt es noch andere pflanzliche und homöopatische Mittel, welche wir in diesem Zusammenhang einsetzen.

Unser Angebot

Sollten Sie unter Schlafproblemen leiden, wenden Sie sich bitte direkt an uns. Unsere Praxis ist im Raum Freiburg, Bad Krozingen, Breisach. Wir sind gerne für Sie da!

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